Fit +
Fit+ is een groepsles voor mensen die lekker willen blijven bewegen en de fitheid op peil willen houden of te verbeteren. U kunt meedoen op eigen niveau. Er is tijdens eĢn na de les genoeg ruimte voor gezelligheid. Elke les kent een gezamenlijke warming-up, een gedeelte met kracht oefeningen, lenigheid, spelvormen, cooling down en stretching.
ā±ļø Duur: 55min
š Wanneer:
Maandag 15:00-15:55 &19:00-19:55
Dinsdag 11:00-11:55
Woensdag 17:30-18:25 & 20:00-20:55
Donderdag 14:30-15:25 & 20:00-20:55
Vrijdag 11:00-11:55
Zondag 9:30-10:25
š¶ļøš¶ļøš¶ļø
Senioren gym
Senioren gym is een laagdrempelige les waarbij alle aspecten van beweging aanbod komt, denk aan beweeglijkheid en stabiliteit. Met deze training wordt u vitaler en fitter.
ā±ļø Duur: 45min
š Wanneer:
Woensdag 11:00-11:45
š¶ļø
Herengym
Herengym is een uur lang goed intensief bewegen/sporten in de gymzaal extern. Vele verschillende aspecten komen in deze gevarieerde lessen aan bod zoals conditie, kracht en lenigheid. Denk bij conditie aan spelvormen zoals basketbal en voetbal, bij kracht aan grondoefeningen op matjes of anders werken aan kracht op eigen niveau. Er is gelegenheid voor gezelligheid en sociale contacten.
ā±ļø Duur: 55min
š Wanneer:
Maandag 18:00-18:55
Donderdag 18:00-18:55
š¶ļøš¶ļøš¶ļø
Vitaal fit
Vitaal Fit is een combinatie van Functionele training en Fit +. Het is wat laagdrempeliger dan de Functionele training, maar alle aspecten van beide lessen komen in deze les aan bod. Je traint je hele lichaam op basis van kracht, beweeglijkheid, stabiliteit en conditie.
ā±ļø Duur: 55min
š Wanneer:
vrijdag 10:00-10:55
š¶ļøš¶ļø
Damesgym
Damesgym is een laagdrempelige les waarbij alle aspecten van beweging aanbod komt, denk aan beweeglijkheid en stabiliteit. Met deze training wordt u vitaler en fitter.
ā±ļø Duur: 55min
š Wanneer:
Maandag 11:30-12:25
š¶ļøš¶ļø